Энерго-зал
Отныне «выкладываться» в спортзале можно с вдвойне чистой совестью. Правда, если это не обычный спортзал, а ENERGYM . В нем вы будете не только терять лишние калории, а и помогать окружающей среде.
0 Комментарии
21 Февраль, 2012
05 Декабрь, 2011
Спорт для ясных глаз
Эксперты из Великобритании определили, что умеренные физические тренировки уменьшают вероятность развития глаукомы.
28 Ноябрь, 2011
Спорт для хорошего сна
Специалисты из Университета Белларми выяснили: чтобы на 65% лучше спать ночью и быть бодрым днем, нужно тренироваться минимум 150 минут в неделю.
22 Ноябрь, 2011
5 минут!
Ученые из журнала Environmental Science & Technology утверждают, что всего лишь пять минут упражнений в парке, работы в саду, бегу на туристской тропе, или другой зеленой зоне, принесут пользу психическому здоровью .
16 Ноябрь, 2011
Здоровье и спорт
Зависимость «доза-реакция» между физической активностью и общим здоровьем человека не очень хорошо определена. А именно, ученые до сих пор не уверены в том, в каком точно объеме физической активности нуждается тот или иной человек, для того чтобы поддерживать свое тело здоровых в долгосрочной перспективе. С целью пролить свет на эту проблему исследователь в области физической активности и здоровья населения Guenther Samitz из Центра спортивных наук и студенческого спорта Венского университета изучал эту зависимость «дозы-реакции» с вовлечением более 1.3 миллиона людей из Европы, Канады, США и Азии.
11 Ноябрь, 2011
Иммунитет на сто лет
Иммунитет – наш главный «телохранитель». Ведь именно иммунитет стоит на страже здоровья круглые сутки, оберегает не только от чужеродных агентов (микробов и бактерий), но и от выходящих из-под контроля раковых клеток собственного организма.
27 Октябрь, 2011
Волшебная сила воды
Одним из самых эффективных средств, способствующих укреплению иммунитета, является аквааэробика . Она помогает восстановить здоровье, повысить защитные силы организма, сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, поддерживать себя в тонусе. Для занятий аквааэробикой нет противопоказаний. Ей могут заниматься люди разных возрастов и комплекций.
29 Сентябрь, 2011
Как питаться до и после тренировки
Утром у вас едва хватает времени, чтобы немного позаниматься на беговой дорожке, умыться и одеться. Не остается даже минуты, чтобы перекусить на ходу, пока собираетесь на работу. Но вы не слишком расстраиваетесь: чтобы похудеть, хочется получить максимальный эффект от недавно сожженных калорий. Зачем «терять» полученный результат, поглощая завтрак?
22 Сентябрь, 2011
Спорт помогает справиться с усталостью
Синдром хронической усталости относительно недавно получил статус болезни, которую характеризуют как долгосрочное состояние умственной и физической усталости. К симптомам хронической усталости относятся низкая концентрация внимания, нарушения памяти и сна, постоянное чувство усталости, снижение иммунитета и даже суставные и мышечные боли.
09 Сентябрь, 2011
Фитнес для молодых мам – mama bootcamp
Наверное, вы уже слышали о новом фитнес-направлении, под названием mama bootcamp . Основной особенностью тренировок является то, что коляска с ребенком выступают в качестве спортивного снаряда.
13 Май, 2011
Спорт во благо!
Так уж сложилось, что я, как Форест Гамп, очень люблю бегать... в основном от проблем и сложных решений...но не в этот раз:)
И так сложилось, что я давно слежу и принимаю малюсенькое участие в работе благотворительного Фонда Даунсайд ап (http://www.downsideup.org/ - помощь солнечным деткам с Синдромом Дауна).
Так что я с удовольствием приму участие и сагитирую вас на ПРОБЕГ!
Для тех, кто в Москве или может в ней быть:
28 мая с 8.30 до 13.30 в Главном ботаническом саду им. Цицина Даунсайд Ап совместно с маркой New Balance проводят Благотворительный
пробег New Balance 2011!
http://nbrun.ru/ - информация и регистрация
1 км fun run - главное не результат, главное КОСТЮМ :) 5км и 10 км - пройдите или пробегите! Программа для болельщиков! Вносите пожертвование в 500 рублей (600 рублей в день Пробега) на http://www.downsideup.org/donate.php
- 1