Если Вы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма — нет лучшего перекуса, чем банан. Содержа три натуральных сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном), банан дает немедленный, существенный поддерживающий заряд энергии. Исследования доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную для 1,5 часовой энергичной работы.
Бананы – это прекрасная пища, несущая огромную пользу для организма. Для обычного человека, спортсмена, и даже человека худеющего, бананы гораздо полезнее других фруктов, ведь сочетание углеводов и витаминов группы B обеспечивает прилив энергии.
Ингредиенты :
4 ст. ложки арахисового масла
1 банан, порезанный на дольки
4 куска хлеба грубого помола
2-3 ст. ложки изюма
Ингредиенты :
2 стакана геркулеса
1 ч. ложка кленового сиропа
2 стакана воды
растительное масло
1 банан
1 ч. ложка ванили
1/4 ч. ложки соли
свежие фрукты
