Британские ученые доказали полезность употребления брокколи и бананов, сообщает BBC. Волокна этих овощей и фруктов повышают иммунитет, что позволяет организму легче справляться с инфекциями. Но медики советуют употреблять их в необработанном, сыром виде, так как оздоровительный эффект от подвергшихся варению, тушению продуктов намного меньше.
Медики из Германии назвали продукты питания, помогающие справиться с усталостью , от которой страдают многие люди в осеннее и зимнее время.
Американские ученые озвучили рекомендации по поводу того, как контролировать кровяное давление без использования многочисленных лекарственных препаратов. Эксперты советуют сократить потребление соли и ежедневно выполнять умеренные получасовые физические нагрузки (подойдут даже обычные прогулки), сбросить лишние килограммы и есть бананы.
Бананы – это прекрасная пища, несущая огромную пользу для организма. Для обычного человека, спортсмена, и даже человека худеющего, бананы гораздо полезнее других фруктов, ведь сочетание углеводов и витаминов группы B обеспечивает прилив энергии.
Ингредиенты :
клубника – 300 грамм
бананы – 2 штуки
мед – по вкусу
мята – пара веточек
