Правильное дыхание облегчает понимание
По мнению известного американского консультанта и психотерапевта Джулии Флуд , одним из ключей, помогающих бороться с тревогой, является глубокое дыхание . То, как мы дышим, имеет непосредственное влияние на наши чувства. Конечно, правильное дыхание — это целая наука, однако даже самые простые упражнения помогут лучше справляться со стрессами.
0 Комментарии