Если вы ждете ответа на звонок больше 6 минут, то испытываете сильный стресс, установили ученые. Исследователи проанализировали уровень стресса и кровяного давления у людей, ожидающих ответа. Оба показателя были повышенными.
Избыток сна, так же вреден, как и недосып. Ученые установили, что неадекватное количество сна повышает уровень сахара в крови. Вывод был сделан на основании исследования детей, страдавших ожирением. Также было установлено, что небольшая продолжительность фазы глубокого сна негативно сказывалась на подростках – у них сокращалась секреция инсулина.
Так называемые «жаворонки», люди, которые с 7 утра на ногах, отличаются хорошим здоровьем, фигурой и настроением. Ученые связывают это с тем, что жаворонки успевают сделать множество дел еще до начала трудового дня. А значит, у них меньше стрессов и авралов.
