Ученые из Йельской школы медицины в США доказали, что нарушение биологических часов может ослаблять иммунную систему. Оказывается, циркадные ритмы – тонко настроенный генетический механизм, который регулирует работу человеческого организма, а их нарушение ведет к сбою многих систем.
Бактерии окружают нас везде — на дверных ручках, на пище, на животных. Мы привыкли боятся их и считать своими врагами. На самом деле далеко не все бактерии губительны для людей, многие из них наши друзья. И, как доказывают последние исследования ученых, активная борьба микробами делает нас более подверженными заболеваниям.
Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета , рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений. Предлагаем вам наиболее эффективные рецепты народной медицины для укрепления иммунитета .
Когда-то капуста и хлеб были главными (и чуть ли не единственными) источниками витаминов для наших предков во время холодов. Но не торопитесь сочувствовать своим пращурам, так как в капусте содержится больше витамина C, чем в лимонах.
Наилучший способ предотвратить заболевание гриппом — это построить собственный непробиваемый иммунитет . Дэйв Гротто, автор книги «101 продукт для спасения жизни», рассказывает нам о продуктах, насыщенных наибольшими дозами витаминов и питательных веществ, необходимых нам для защиты и профилактики заболеваний.
Иммунитет – наш главный «телохранитель». Ведь именно иммунитет стоит на страже здоровья круглые сутки, оберегает не только от чужеродных агентов (микробов и бактерий), но и от выходящих из-под контроля раковых клеток собственного организма.
Медитация регулирует эмоции, учит сосредотачиваться, позволяет понять свое тело — все эти аспекты помогают справиться со стрессом, угнетающим иммунитет и негативно сказывающимся на сердечно-сосудистой системе, считает автор исследования Бритта Хэйзел из Университета Юстуса Либиха и Гарвардской медицинской школы.
Сейчас в предверии зимы как-никогда нужны витамины и минералы. Но что же делать если сезон свежих овощей и фруктов уже в прошлом? Самое время обратиться за помощью к корнеплодам! Тут первый по количеству полезных веществ, без сомненья, сельдерей. Он богат витамином С, снижает уровень холестерола, предупреждает рак, уменьшает кровяное давление и укрепляет здоровье.
