Tем кто сложно просыпается и потом сов всех ног бежит на работу идеально подойдет простой утренний комплекс упражнений йоги «Сурья намаскар» (в переводе с санскрита «Приветствие солнцу»). В Ведах говорится, тот, кто совершает «Сурья Намаскар» ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».
Теперь ожидать рейс в аэропорту Сан-Франциско будет на так утомительно. 26 января 2012 г. международный аэропорт Сан-Франциско (SFO) официально открыл «первый в истории аэровокзалов» специализированный зал для занятия йогой.
Ученые – женщинам: «Менопауза не так страшна, если заниматься йогой». В данном случае в Федеральном университете Сан-Паулу изучили влияние йоги на физиологические проблемы, с которыми большинство женщин сталкиваются во время климакса, — сообщается в публикации в специализированном журнале Menopause.
Среди врачей бытует мнение, что занятия йогой провоцируют травмы суставов и связочного аппарата. В это же время инструкторы йоги уверенно опровергают медицинские версии, обращая внимание на собственный пример. А пример, замечу, зачастую поражает — некоторые люди способны закручивать себя в «морские узлы» и при этом быть совершенно здоровыми. Кому же верить?
Испокон веков целлюлит является одним из главных женских несчастий. У большинства женщин он проявляется в большей или меньшей степени и, как правило, усугубляется с возрастом. Целлюлит – это подкожный жир, заключенный между слоями соединительной ткани. Обычно он сосредотачивается в отдельных частях тела – таких, как живот, ягодицы и бедра. Участки тела, пораженные целлюлитом, имеют более светлый оттенок, чем остальная часть кожи.
С недавнего времени на различных сайтах и в печатных изданиях стала появляться информация о, так называемой, бейби-йоге. Давайте разберемся в этом вопросе и попытаемся понять, действительно ли существует такой вид йоги.
Из древнего учения йога в наши дни превращается в синоним фитнеса. Чем же полезна йога для тела?
О пользе для девичьего организма такой практики, как йога, ученые всего мира говорят уже довольно давно. Однако некоторое время назад специалисты также выяснили, что есть способ еще больше усилить положительный эффект от такого рода тренировок, пишет Raut. Как выяснилось, еще полезнее заниматься йогой… без одежды. По мнению одного из известнейших нью-йоркских преподавателей данной практики Изиса Феникса, только таким образом можно почувствовать истинную полноту и аутентичность тренировок.
Жительнице Канады (Британская Колумбия), 35-летней Линде Гуанти, нравилось заниматься на свежем воздухе индийской гимнастикой. Это постоянно видел 17-летний арабский скакун Льюис. Невольно женщина приучила его к йоге. Животное последовало примеру своей хозяйки, сообщила Daily Mail.
Вилла Santa Elena , построенная по проекту архитектора Антонио Софана (Antonio Sofan), расположена в сельскохозяйственной горной местности неподалеку от Меделлине (Колумбия), в окружении живописных пейзажей.Большая часть земель, прилегающих к территории дома, в том числе красивый природный парк Arvi, являются охраняемой государственной собственностью. Именно поэтому заказчики и авторы проекта, прежде всего, хотели сохранить первозданность природного ландшафта, таким образом, чтобы дом выступал его органичным продолжением.
В поисках партнера для йоги? А вы когда-нибудь рассматривали вариант занятия йогой со своей собакой? После того, как инструктор по йоге из Флориды изобрела такой нестандартный её вид, он начал приобретать всё большую популярность среди любителей духовных практик два раза в неделю. Хоть дога, как окрестили это занятие приверженцы, и не является альтернативой прогулке для собаки, но сеанс релаксации поможет вашему животному расслабиться. Итак, как же «прокачаться» до шавасана вместе с вашим питомцем? Читаем дальше.
Специалисты считают йогу очень эффективным средством от утомляемости, помогающим восстановить мышечный тонус, справиться с депрессией и предотвратить возникновение расстройств психики.
_news_thumb.jpg)
Исследователи из университета штата Огайо (США) установили в чем польза от йоги: люди, которые занимаются йогой, действительно намного легче переносят стресс.
Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет, именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка.Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости, хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.
_news_thumb.jpg)
Йога оказывает большой позитивный эффект на настроение и уровень тревожности личности во время ее практики. Ученые из Бостонского университета обнаружили, что йогические ассаны повышают в головном мозгу уровень гамма-аминобутированной кислоты (GABA), которая в свою очередь восстанавливает процесс метаболизма в мозге, а также способствует выводу токсинов и нормализует динамику нервных процессов в нем. Это исследование опубликовано в «Журнале альтернативной и комплиментарной медицины».
С 5-12 сентября 20 городов России примут участие в праздновании Всемирной недели йоги «На одном дыхании».
