Не позволяйте мозгу «спать»
Если ваша работа скучна и монотонна — не забывайте «развлекать» свой мозг решением нестандартных задач, говорят специалисты.
0 Комментарии
26 Февраль, 2012
10 Февраль, 2012
01 Февраль, 2012
Сон – ответ от всех бед
Как показали последние исследования – у человека появляется куда меньше негативных эмоций, если он отправился спать сразу после неприятного события.
27 Декабрь, 2011
Советы, которые помогут вам заснуть
Представляем вам 6 эффективных советов, которые помогут вам заснуть .
13 Декабрь, 2011
Электронные устройства не мешают спать
Ученые Сиднейского Университета доказали: электронные устройства абсолютно безопасны для нашего сна. Речь идет о теории, согласно которой свет, излучаемый телевизором, компьютерами, мобильными телефонами, нарушает режим сна.
08 Декабрь, 2011
Продолжительность сна зависит от генов
На продолжительность ночного сна влияет множество факторов — это и усталость, и состояние здоровья и многое другое. Однако недавно учеными было выявлено, что продолжительность времени, которое мы проводим в постели, также зависит от наших генов .
28 Ноябрь, 2011
Искусство сновидения
Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что сон, а точнее, сновидения являются своего рода успокаивающим бальзамом для души и тела человека.
15 Ноябрь, 2011
Спят усталые игрушки
Джейми О’Ши (Jamie O’Shea) создал кровать, которая позволяет комфортно спать в вертикальном положении.
12 Октябрь, 2011
Сон в кармане
Инновационный костюм для сна был разработан Форрестом Джесси (Forrest Jessee).
03 Октябрь, 2011
Хороший сон и сновидения
Нет ничего приятнее, чем заснуть уставшим и проснуться бодрым. Те, кому не удается это сделать, вынуждены страдать не только по ночам, но и днем. Если вы крутитесь в кровати и иногда не можете заснуть, а с утра встаете разбитым и уставшим, значит, вас мучает бессонница , научным языком – инсомния.
23 Сентябрь, 2011
Сладкий сон
Избыток сна, так же вреден, как и недосып. Ученые установили, что неадекватное количество сна повышает уровень сахара в крови. Вывод был сделан на основании исследования детей, страдавших ожирением. Также было установлено, что небольшая продолжительность фазы глубокого сна негативно сказывалась на подростках – у них сокращалась секреция инсулина.
14 Сентябрь, 2011
Как легко просыпаться по утрам?
Думаем, вы знаете людей, которые испытывают трудности с пробуждениями по утрам. Таким людям нужно для подъема от 15 минут до часа, чтобы они смогли прийти в чувство. Ведущие британские специалисты в области сна выдвигают несколько версий, которые объясняют «ненависть к будильнику».
05 Сентябрь, 2011
Время, необходимое человеку для сна, определяется генами
Приходилось ли вам задумываться, почему ваш коллега прибегает на работу бодрым и свежим уже к 7 утра, а вы с трудом просыпаетесь в 8? Американских ученых тоже заинтересовал этот вопрос – так, недавно проведенное в США исследование показало, что продолжительность необходимого человеку сна определяется особым геном . Мутации гена обуславливают способность некоторых людей чувствовать себя бодрыми после весьма непродолжительного по обычным меркам отдыха, пишет газета The Independent со ссылкой на публикацию в журнале Science.
29 Август, 2011
Сладких снов!
Сон не менее важен для человека, чем вода или еда. Продуктивный сон ночью – залог успеха днем. В этой заметке мы подготовили пару советов о том, как хорошо спать и высыпаться.
26 Август, 2011
Найдена самая вредная поза для сна
Идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в шее хорошо бы пользоваться валиком или подушкой, чтобы предотвратить недомогание.
18 Август, 2011
Отели для хропунов
Создан отель для храпунов и страдающих от них. Помимо курящих и некурящих комнат отели предлагают номера для храпунов или для людей с тревожным сном. В отелях сети Crowne Plaza уже работают специальные комнаты, поглощают звуки храпа, а ночной патруль стучится в номера к тем гостям, которые слишком громко храпят.
08 Август, 2011
Сон в руку
Сколько нужно спать? И что такое сон? Вы ворочаетесь всю ночь – это первый признак нарушения сна. А если спите беспокойно и вся ночь сопровождается бессонницей – Вам надо задуматься, проблема посерьезней.
31 Январь, 2011
Что мешает рано вставать? 12 причин
5:50 – привычка… классно, могу ещё поспать.
6:50 – надо вставать…
6:57 – встаю на счёт три! раз… два…
9:40 – ТВОЮ МАТЬ!!!
31 Январь, 2011
О важности сна
Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о пользе раннего подъема. Но на этом вся наша осведомленность в этом вопросе и заканчивается.
- 1