5 минут!
Ученые из журнала Environmental Science & Technology утверждают, что всего лишь пять минут упражнений в парке, работы в саду, бегу на туристской тропе, или другой зеленой зоне, принесут пользу психическому здоровью .
0 Комментарии
22 Ноябрь, 2011
06 Сентябрь, 2011
Пост эффект
Активная тренировка сжигает калории еще спустя несколько часов после упражнений. По словам Дэвида Нимана из Университета Аппалачи, человек, занимавшийся на велотренажере около 45 минут, сжигал дополнительные 190 калорий в течение последующих 14 часов.
- 1