Экзотика рядом
Полезные свойства экзотических продуктов порой сильно переоцениваются, по словам организации NHS Choices. Диетологи советуют не гоняться за экзотическими витаминами, а употреблять доступные и полезные продукты: рыбу, вроде семги, скумбрии и лосося, зеленые овощи (весьма полезны брокколи, шпинат и савойская капуста), фрукты (яблокам, апельсинам, персикам и дыням), оливковое масло. Недешевую голубику можно заменить обычным виноградом, он так же богат антиоксидантами.
0 Комментарии